Benefícios da Dança


  1. 1Exercita o equilíbrio e a coordenação motora. Com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade.
  2. 2Queima calorias. Uma hora de salsa ou samba queima até 594 calorias!
  3. 3Melhora a flexibilidade. Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar.
  4. 4Aumenta a autoestima. Quem não se sente mais segura e poderosa fazendo bonito no baile?
  5. 5Melhora a comunicação. Depois de algumas aulas, você terá menos dificuldade de se expressar em público.
  6. 6Controla a ansiedade, além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.
  7. 7Combate o stress. O exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura.
  8. 8Ajuda você a fazer novos amigos. É uma oportunidade de se unir a outras pessoas em prol de um objetivo comum.

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